吃了一盘油炸花生米，胃又胀又痛

根据您的描述考虑胃肠功能紊乱可能性大？胃炎？第一：胃胀的患者是需要养成一个良好的饮食习惯，忌油腻，少吃辛辣、生冷等一切具有刺激性的食物。

应在平时多吃一些容易消化的食物，比如面条。当然患者也可以实施少吃多餐的方式，有利于缓解胃胀的压力。第二：胃胀症状的患者一大忌就是狼吞虎咽的吃饭方式，因此患者在吃东西的时候一定要注意细嚼慢咽的方式，让食物通过咀嚼后再进入胃部，这样是有利于胃部的消化的，在吃饭后不要坐着或者是趴着，适量的散散步是有助于缓解胃胀气症状的。

第三：对于反酸症状，患者是可以多吃一点碱性的食物，例如像土豆啊、胡萝卜啊、黑木耳啊等，用来调节胃酸症状。建议在平时患者多喝牛奶。

吃鸡蛋等富含蛋白质的食物，调整也要记住远离酒精香烟等。