维生素b6可以帮助睡眠吗

你好！维生素B6的作用如下

1、参与氨基酸的代谢，

2、参与糖原和脂肪代谢,

3、其他功能，涉及脑和组织中能量转化、核酸代谢、内分泌功能、辅酶A生物合成、草酸盐转化为甘氨酸以及血红素和抗体的合成，还可降低血浆同型半胱氨酸酶水平。指导意见你好！没有直接改善睡眠的作用，但有辅助作用，不明显。建议你去医院做一个检查，查明原因再用药！