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患者提问

为什么一紧张了就想吐?

你好,我最近这一两年不知道怎么了,一紧张就想吐,但不会吐出东西来,只是干呕。越紧张吐的次数越多,请问是怎么回事啊?为什么会这样呢?
提问时间:2020-03-03
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    人在紧张的情况下,生理上会产生的不同的应激反应,表现为头晕,恶心,精神恍惚,出冷汗,想上厕所,手足无措等等。只要通过以下训练来消除紧张,生理上的问题也就不会有了。

    学会放松,心理平静,且永远不要控制自己的紧张。当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害。让自己平静下来,将紧张转化为能量。

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