人在紧张的情况下,生理上会产生的不同的应激反应,表现为头晕,恶心,精神恍惚,出冷汗,想上厕所,手足无措等等。只要通过以下训练来消除紧张,生理上的问题也就不会有了。
学会放松,心理平静,且永远不要控制自己的紧张。当你越想控制时,它就越会变成一种妖魔,反而更加厉害。让自己平静下来,将紧张转化为能量。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号