问患者提问

吃什么可以起到淡化雀斑的作用？

现在我已经到了谈婚论嫁的年纪，可是因为我脸上的雀斑特别多，到现在还没找到对象，朋友们安慰我是缘分还没到，可是我知道，是因为都嫌弃我，我也用过许多祛斑产品，可是都没有效果，所以现在想看看有什么食物可以淡斑的。吃什么有助于淡化雀斑呢？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，淡化雀斑可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，像橙子猕猴桃等，同时一定要养成良好的饮食和作息习惯，注意休息，补充足够的维生素和蛋白质，提高机体的免疫力，多锻炼身体，促进血液循环也是可以淡化色斑的。

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