上班很累，尤其是手指和手臂其次是脚，酸痛，早上起来

问题分析：手指、手臂和脚酸痛可能是由于上班劳累所致。工作劳累没有特别好的办法，只能稍微缓解一下。意见建议：首先注意上班的时候尽量不要保持同一个姿势太久，可以每隔半小时活动一下。

另外晚上睡觉之前可以用温热的水泡一下手、脚，每天泡20分钟，还可以双手做一下活动操，每天按摩一下双腿双脚。