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每天向上跳30分钟能长高吗？同学们都比我高一点，心

每天向上跳30分钟能长高吗？同学们都比我高一点，心情非常不爽！

提问时间：2020-04-23

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：您目前15岁的话，可以长高的，不要过于担心的，因为这个发育期是到24岁左右的。意见建议：单纯向上跳是不够的，还有如跑步、游泳、打球、伸展体操、单杠悬垂等，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、瘦肉、鱼等。

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