早餐可过多的摄入碳水化合物吗？

您好！简单的说，不管是什么营养物质，一次性摄入过多都不合适，当然，一顿吃一碗面也不会导致碳水化合物过量。引起便秘的因素除了饮食及生活习惯之外，可能还有疾病因素，如肠胃方面不好、矿物质缺乏等。

,总体来说，人体在上午阶段吸收是较好的，早餐应该营养丰富，因此，可以建议您的同时早餐再吃些蔬菜，半小时或者一小时后再进食一些新鲜水果。

还想更好的安排的话，就可以将面条的量减半，再饮些牛奶、豆浆等补充蛋白质及矿物质。祝好运。