你好，按你描述，你现在的情况好像既有骨头错位，又有软组织损失。这种情况不能单纯地靠休息加一些活血化瘀的药物能改善，最重要的是使错位关节复位。
所以建议你及时去医院骨伤科看看，如果只是一般的软组织损失静养加一些药物就可。
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