男生大腿和臀部胖怎么快速减下来

病情分析：你好，减肥不要求快。一般求快那些所谓什么节食、用什么减肥药之类。后面都没有什么好的结果的。比如说反弹、影响健康之类的。

指导意见：要减肥要通过积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。要学习健身知识正确锻炼避免影响健康。注意饮食方面适当和结构合理。

养成好的一个生活饮食习惯才对健康有利。也有利减肥。