手扭了一段时间后怎么还没好，该怎么办

你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。是韧带或肌肉的拉伤产生了慢性炎症。

建议去拍个X片或CT，看看腕关节的骨性结构有没有发生变化你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。