首页 > 权威问答 > 日夜颠倒但是睡眠充足的话对身体有害吗？

问患者提问

日夜颠倒但是睡眠充足的话对身体有害吗？

平时常常都会上夜班导致必须熬通宵但是白天睡觉至少都有八个小时这样会对健康有害吗？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：日夜颠倒，即使是睡眠充足的话。对身体也是有害处的。容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状。经常疲劳，免疫力下降。
以后千万不能频繁地熬夜了，可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的效果

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号