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锻炼了15天了,有跑步机,蹬自行车,每顿都是米饭吃

锻炼了15天了,有跑步机,蹬自行车,每顿都是米饭吃的很少,只吃青菜,还要多久

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您的描述使用运动加上节制饮食减肥大概一个月可以看出效果。意见建议：继续锻炼身体就行，不需要光吃青菜必须搭配一定的蛋白质比如鱼类，坚持下去会有成果的。

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