胸口闷堵是怎么缓解？

胸口窝堵，大多是因胃胀气、消化不良等原因所致，经常感觉心窝部堵，应除外慢性胃炎、胃下垂、十二指肠郁滞等，因胃肠功能减弱而引起。

另外，肠道菌群失调，肝胆疾病，也可因消化功能障碍引起胃胀与腹胀。心脏病也有时表现为心口处闷堵，但多有胸闷、气短、胸痛等表现。

胸口发堵，伴有打嗝、腹胀、呼吸不畅，考虑为反流性食管炎可能，为胃酸反流刺激食管、咽喉部所致。支气管炎的常见症状有咳嗽、咳痰、胸闷等，及时去医院接受治疗，另外日常生活中合理膳食，多饮水，多休息，避免不良刺激。

避免焦虑紧张情绪，避免油腻、辛辣刺激饮食，餐后1小时内避免平卧位。