腰酸是怎么回事？

上述症状表现，与不良的生活工作习惯，工作劳累肌肉组织劳损，机体新陈代谢功能紊乱。以及器官功能异常，饮食搭配不合理，某些营养素缺乏有关系。

首先要保证充足的睡眠，注意多休息。日常饮食清淡，多吃富含蛋白质维生素，矿物质的食物，比如豆类奶类瘦肉类，坚果类食品。

多喝温水，进行适当的体育锻炼。可以经常做局部热敷。如果症状无改善可以到医院外科就诊。