益气固精喝什么粥好

益气固精的粥有。白果莲子粥：白果，莲子加水煮熟，加入炒熟白果(去壳)煮粥。可补肾固精。韭菜粥：将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。

可温肾壮阳。核桃枸杞粥：核桃仁，枸杞子，糯米，白糖适量。核桃仁捣成末，与枸杞子、糯米一同下锅，加入适量清水，大火煮沸后，用文火煮成稠粥，加入白糖调味即成。

可补肾益精，壮腰强骨。核桃桂圆粥：核桃仁，桂圆肉，糯米1，精盐适量。将核桃仁、桂圆肉、糯米一同人锅，加适量清水，文火煮熬成粥，有健脑补肾作用。