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一个月内跳绳减肥腿不会变粗

健康咨询描述：医生您好，我想在一个月内减肥，我只能靠跳绳，我目前身高160,体重130斤，想瘦到115斤以下，额，还有人说跳绳后腿会变粗，你能告诉我详细的拉伸运动，还有一些可以在家做的瘦腿运动，麻烦医生您了想得到的帮助：医生您好，我想在一个月内减肥，我只能靠跳绳，我目前身高160,体重130斤，想瘦到115斤以下，额，还有人说跳绳后腿会变粗，你能告诉我详细的拉伸运

提问时间：2022-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你现在的情况是可以进行健康的减肥的，减肥其实就是一句话：坚持！指导意见：你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。
建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。
并且，减肥最重要的就是，坚持以上是对“一个月内跳绳减肥腿不会变粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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