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腰肩膀和脖子不舒服怎么办

现在感觉腰和肩膀和脖子这很不舒服,这可怎么办呢
提问时间:2020-04-25
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    1.避免过劳、矫正不良体位。

    2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调。

    3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。

    4.药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。

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