长时间看电脑眼睛痛怎么办？

是否有眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊等症状，有的话，这属于计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等职业总容易得得疾病。

长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。指导意见首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。

避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。