冬天多吃温性的食物,特别是那些能温暖和补肾壮阳的食物,多吃滋养肾脏、高热量和易于消化的食物。肾阴虚,俗称肾虚,主要是由慢性肾损伤、性活动过度或过度使用温燥抢阴产品造成的。
肾阴虚的症状是“热,主要包括腰酸、盗汗、出汗、耳鸣等。
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