问患者提问

经常晚上不吃饭回瘦下去吗

去年开始体重一直上升，可能是因为上班的原因一直在外边吃饭，晚上还吃夜宵之类的，目前晚上经常的不吃晚饭，或是偶尔吃一点米面之类的会不会就反弹啊。

提问时间：2020-03-26

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

三餐按时，否则容易得胃病。多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养。少吃肉，可以以禽类代替畜类，饭后站半小时，有利于消食指导意见早睡早起，散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，坐习惯后平日站着脊背挺

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