你好，很高兴为你解答问题。请问便秘有多久了？有没有皮肤干燥、颜面部水肿、困倦乏力等症状？如果有需要查甲功排除甲状腺功能减退。
建议多喝水，多吃新鲜蔬菜水果富含维生素C可提高免疫力，避免辛辣酸甜等刺激性饮食，避免过度劳累、熬夜及情绪波动，适量运动。
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