孕妇小腿抽筋怎么解决？

孕妇小腿抽筋并不少见、这是因为怀孕后、胎儿在生长、发育过程中、特别是胎儿骨骼的发育、需要大量的钙质、而这些钙及其它各种营养、都是通过胎盘从母体的血液中摄取来的平时母体的供给与胎儿所需的钙质是处于一种动态的平衡状态、但如果母体饮食钙质不足或本身吸收钙质的能力降低等、就会造成血中钙质含量的降低、体内的神经肌肉兴奋性就会增加、而引起肌肉抽搐如果钙质缺乏比较严重时、那不但可影响胎儿的骨骼发育、还可引起孕妇发生手足抽搐和骨质软化症孕妇小腿抽筋怎么解决？

平时要注意多吃一些钙质丰富的食物、如牛奶、排骨、海鱼、鸡蛋、青菜及豆制品等还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素D、特别是含有维生素D的钙片、如钙之缘片、这样的钙片吸收会很好、现在很多孕妇补钙都是吃钙之缘片的、它除了含有VD、钙片还是经过超微细化的、不刺激肠胃、只要孕妇体内不缺钙、就可以防止腿抽筋了