问题分析：你好！熬的梨水我认为凉下来喝效果会好些，其内可以放些少量的蜂蜜会更好些，这没有具体的时间规定什么时候喝。
意见建议：平时多吃新鲜的水果，多吃一些通便的食物：如香蕉、蜂蜜、雪梨等，增加饮水和多食纤维食物。
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