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吃稀饭可以减肥吗

您好，我最近在减肥我的方法就是吃稀饭啊，因为我觉得稀饭的营养肯定是没用干饭那种大米饭的营养高的啊，但是我现在的成果我还是没有看到啊。我现在真的很想减肥啊，我现在就是想问下就是吃稀饭可不可以减肥啊？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可是，但是最开始会由于血糖供应不足而头晕晕的（本人亲身经历过哈）~最好的办法是，在最开始的过程中，每顿饭前都喝大量凉开水，然后自然就减少饭量了，等到经过一段时间的缩胃后，再开始晚饭吃少量稀饭或者蔬菜水果什么的~这样身体才能接受哈~顺便说，我之前48KG~现在44KG~每餐前喝水真的蛮有效果的~

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