你好，需要卧床休息，减少活动，必要时需要上医院拍片儿，以明确诊断。可以口服舒筋活血的药物，可外贴膏药。需要腰围子固定。
晚间睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。
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