上课抬头看黑板后脖子疼

问题分析：你好。根据描述的情况看长期这样不良的现象，会引发颈椎病发生，颈椎病诱发的主要原因就是日常生活不良体位姿势，如长时间不良的体位姿势导致的现象如不良坐姿，低头，弯腰等，意见建议：平时注意调理好日常生活饮食，清淡些，日常避免长时间不良的坐姿。

可以适当做些颈部锻炼，避免不良坐姿，弯腰等，可以预防颈椎病发生。