问题分析：20岁已经不是出于青春期，能长高的程度应该是很有限，不过确定是否能长高主要看身体的骨骺线是否闭合，如果闭合了那么基本上是没有长高的潜能。
意见建议：建议去医院检查骨骺线是否闭合，如果还没有闭合可以通过运动，食物和睡眠增加长高的程度
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