问患者提问

裸睡可以减肥吗

平时都是穿睡衣睡觉的，早上起床体重没有变化，有天晚上裸睡，第二天居然轻了。裸睡可以减肥吗？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

裸睡是可以达到减肥的效果的。但光靠裸睡来达到减肥的目的就不行了，必要时还是需要多运动。裸睡时血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

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