你好，这个情况下可能是有点腰肌劳损的症状，并不需要过于担心的。一般按摩、烤电、针灸都是很好的治疗办法。还有要注意减少活动量，日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势。
同时避免弯腰直接拿东西对腰部肌肉造成损伤。
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