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体质弱多吃牛羊肉好?

健康咨询描述:女儿从小不太爱吃肉。一直吃素的。也很瘦。体质一看就虚弱的很。平时时常得病,不是感冒,就是着凉。没事就流鼻涕。咳嗽。同事说多吃牛羊肉就好了。 想得到怎样的帮助:请问体质虚弱吃什么好一些。
提问时间:2021-11-30
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,补体虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

    忌食用有:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

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