我经常早醒.上呼吸道经常上火

问题分析：您的这个情况，考虑热重湿气重表现，可以中药汤剂调理，能够取得比较好的效果的。可以用枸杞子，金银花等代茶饮。

指导建议：日常生活注意不要暴饮暴食，注意规律饮食，尽量每天做一些规律的运动，最好在早上做运动，比如慢跑慢走等，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要有熬夜的习惯，作息规律是关键。