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问患者提问

我白天要上班，没时间。只有晚上有时间，我晚上10点睡。请问我

我白天要上班，没时间。只有晚上有时间，我晚上10点睡。请问我8点到九点做运动好吗？有利于长高吗？听说晚上做运动会影响睡眠质量是真的吗？

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实正好相反，如果是晚上作运动对睡眠只有帮助不会有影响。

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