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患者提问

身体偏瘦要怎么调养呢?

身高175cm左右,100斤左右身体很瘦就好比皮包骨不过要多点肉!问问应该怎么锻炼身体现在初3毕业暑假期间了想要一个合适的健康的能长期锻炼的计划
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,根据提供的信息,是体型瘦,通常经常不做体育活动,习惯长时间学习等的孩子一般体型上都会如此。其实,作为男孩子来讲,体型的健康更为重要,比如坐立行走都应注意个人的气质,挺直腰应最为注意的。

    除此外,对于肌肉的锻炼要循序渐进,可以选择合适自己的运动项目坚持下去,饮食上也不能偏食,注意劳逸结合才是最为合适的,阳光点给人的感觉会更好。

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