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我坚持每天早饭吃的很少午饭吃半碗饭和菜晚饭也只吃菜

我坚持每天早饭吃的很少午饭吃半碗饭和菜晚饭也只吃菜，还有运动每天大量散步却没有瘦是为什么

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你还，你这种运动方式强度是不够的，一定要保持至少三十分钟比较高强度的有氧运动。平时要避免辛辣油腻等高热量食物，不要熬夜，保持心情舒畅。
以上是对“我坚持每天早饭吃的很少午饭吃半碗饭和菜晚饭也只吃菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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