昨天我摔了一跤，用手撑了一下起来后轻上台手肩膀就痛

问题分析：你好，考虑为肩部软组织损伤的病变发生，多因摔倒后手部撑地，致使了肩部的肌肉软组织过度牵引，组织受损，肌酸增高，引发了疼痛的症状发生。

意见建议：建议静养休息，避免劳累，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食物，并进行肩部热敷理疗，推拿按摩，外敷正红花油，口服三七伤片，布洛芬缓释胶囊等药物治疗。