35岁，寒性体质，饮食的话，主要是辛辣食物可以祛寒湿，如葱姜蒜，辣椒等。可以喝红糖姜水等。同时辅以羊肉，狗肉等热性食物。
加强体育锻炼是关键，慢跑，打太极拳练瑜伽等，贵在坚持。保证心情的舒畅，保证良好的睡眠，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，如九味羌活汤等
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