脑子整天的在幻想一些不现实的东西

你好，很高兴为您提供咨询，从您的情况看有抑郁症倾向，建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，多到外面走走，呼吸呼吸新鲜空气，舒缓一下自己压抑的情绪，多和朋友聊聊天。

多吃水果和蔬菜，补充维生素，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜。建议您可以服用三个月的黛力新新调节一下，同时要改变自己的生活习惯，按医生给您的指导锻炼身体，您很快就会康复的。