我是一名小学教师，每天四节课，差不多要站五个小时。

病情分析：人体为了维持正常的直立姿势腰部会出现。肌肉拉伸。和肌腱的紧张。站立时间太长肌肉一直处于紧张状态 就会出现疲劳性损伤这个时候，实际上就属于，慢性软组织损伤的范畴。

主要症状就是局部的疼痛，弯腰或者是活动，受力的时候，活动限制，动作受限的情况。意见建议：出现这种情况除了要进行休息。

可以进行局部热敷来解除肌肉和筋膜痉挛现象，也可以口服芬必得氯唑沙宗等等 来缓解局部炎性现象。简单的热敷可以使用花椒煎水局部热敷就行。