问题分析：维生素是水溶性维生素，人体必须的种营养素。具有增强免疫力，提高人体应急能以，具有抗氧化解毒作用，帮助胶原蛋白合成，是皮肤光滑美白有弹性，预防一些疾病的发生。
意见建议：我们所吃的食物含有大量维生素c ，多吃水果，橙子橘子猕猴桃等
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