病情分析：你好！从你所讲述的症状感受与起因及年龄来看，有点像是医学上常见的中老年人缺钙有关的。也与平时运动过少，易于疲劳有一定的相关性。
指导意见：建议可到医院做个血液的微量元素分析检测与全身性的健康状况检查看看，有利查明原因来对症用药治疗。也可补充些钙片试试。
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