跑完步后，左右髋骨疼，还带着小腿抽筋，是怎么回事，需要怎么调理，现在每天都跑步，疼得快不能坚持了。

你好，从描述的症状来看一方面可能是跑步时间过久，或者运动负荷大导致相应不良。另外就是需要考虑的是以前平时很长时间没有活动，近期突然锻炼，造成局部相应不适。

平时适当锻炼，避免超负荷运动，适当休息，多吃些富含钙丰富的食物，适当补充些钙，好好调理日常生活饮食，好好调理，清淡些，辛辣、寒凉食物少吃，必要时去医院拍X线片明确下。