什么减肥产品最有效果

早餐正常吃，吃点想吃的。中餐晚餐只吃水果，一般水果热量都低个人觉得没有必要一定选择黄瓜西红柿这种热量超低的，选个你喜欢的吧。

我用的是苹果和香蕉。不要说只吃一个，反正我是吃到饱，饿了就吃。并且期间还吃很多红枣啊vc啊ve啊低脂牛奶之类的东西，所以即使是节食也没有脸色苍白全身无力啊什么的。

别的糖类米饭动都不要动。还有就是红枣貌似不太好消化，你根据自己的情况决定要不要吃。什么都要适量。我基本上一天瘦一斤，两个星期就结束了。

哈哈很简单的哦。有什么细节问题可以问我哦。祝你早日成功