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喝牛奶有益还是有害？林光常说“牛奶是牛

喝牛奶有益还是有害？林光常说:“牛奶是牛吃的，不是人吃的。喝牛奶不补钙反而造成钙流失”这个观点对吗？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，牛奶是有一定的补钙的作用的，所以是可以经常喝牛奶的。指导意见酸奶中含有较多人体需要的微量元素，所以您可以喝酸奶，比纯牛奶要好一些。

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