随着年龄的增长，记忆力会变得越来越差，一般是属于正常的情况。健忘一般与心脾亏损、精气不足、脑部过度劳累等因素导致的，平时可以多吃点不补脑的食物，如核桃、腰果、南瓜、芝麻等等，食用可以补脾益气的樱桃、莲子肉等等。
平时多注意休息，适当运动等等。
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