预防卵巢早衰还可以吃些什么呢？

你好，卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。

预防卵巢早衰平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。每天喝豆浆减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性，还要加强体育锻炼