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哺乳期怎么吃既有奶又不增肥

怀孕时就担心自己会不会胖，所以孩子生下来后就想还是不要再增胖，可是也不能为减肥让孩子没有奶吃啊，所以我该怎么吃既有奶又不会增肥呢

提问时间：2020-02-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

像您这样您可以多吃有营养的食物，如鸡鱼汤、酒酿蛋黄汤、排骨唐，猪蹄汤等，这些汤要清淡一些，这样既可以促进奶汁的分泌，又可以不会增加太多脂肪。
不过还是要放松心情，减小心理压力。希望我的解答对您有所帮助

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