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怕与人眼神交流

您好我很害怕看人家的眼睛总觉得自己会看到人家的胸部不管男或女我最近连情况越来越糟糕我完全不看人我看了几年心理医生最近我怀孕了我没有吃药了但我觉得心理医生对我的帮助不大请问我可以尝试什么方法帮助自己?请教教我谢谢

提问时间：2020-12-21

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