昨日晚上憋尿引起腰痛腰部不适。

你好，根据你描述的这种情况来看你如果长时间的憋尿的话就很容易会造成身体出现一些膀胱炎症或者是造成局部的感染，等情况形成对于这种情况必须要进行一些控制和调整防治情况加重。

给你的建议就是首先尽量的避免长时间的憋尿并且也可以适当的做一个膀胱镜检查和泌尿系统彩超检查具体排查疾病，并且可以适当地注意保暖也都有一定的调整的作用。