我有高血压差不多十年了

病情分析：你好，如果血压轻度增高，没有心，肾，脑疾病及糖尿病。可以通过低盐饮食，运动，按时休息，不饮酒，不吸烟，养成良好的生活方式，使血压恢复正常。

指导意见：如果中重度增高需要根据血压的具体情况选择降压药物治疗。血脂，血糖，根据增高的具体情况，选择合适的治疗方案。

包括药物治疗和非药物治疗。