例假来了，跑步延长吗

问题分析：月经期间应忌食生冷、辛辣等刺激性食物，不做跳绳、跑步、游泳等剧烈运动，否则可以使经期延长，经量增多，以及生殖道感染等。

意见建议：减肥过度节食，作息无度、长期精神压力等可引起内分泌紊乱，也可以影响月经的来潮，造成月经紊乱。因此女性朋友应规律饮食起居，保持良好的心态，适当锻炼身体，增加机体抵抗力。